加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

3. 免疫力下降：熬夜還會影響免疫系統的功能。

研究發現，長期熬夜的人，白細胞數量會下降，這會導致免疫力下降，更容易生病。

4. 氧化應激增加：熬夜會增加身體的氧化應激，產生更多的自由基，這些自由基會攻擊身體的細胞，導致細胞老化，從而加速整體的衰老過程。