腸道因晚餐食用不當而受損？提醒：食用晚餐做好這3點，疾病不擾

　　3、不可過度油膩

　　隨著生活水平的不斷提高，高油食物在三餐飲食中的占比一直在不斷提高。不過從腸道保養的角度出發，高油食物由於非常難消化，所以是不宜一次性大量食用的，尤其是在晚餐進食過程中。

　　如果為了享受美食而經常將高油食物選作晚餐主食，是很容易引發腹脹、腹瀉、腹痛煩惱的，這對於腸道保養同樣會非常不利。