養生甜品銀耳蓮子羹的16種做法，口感濃甜潤滑，美味可口

食材

綠豆150克、銀耳30克、蓮子30克、百合100克、冰糖適量。

做法

1、綠豆洗凈，清水中浸泡1小時。

2、蓮子泡發，去心待用。

3、銀耳放在溫水中泡軟，去蒂撕小片。

4、百合去根掰成一片片，洗凈待用。

5、將綠豆、銀耳、蓮子加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約25分鐘。

6、放入百合煮5分鐘，最後加入適量的冰糖，稍煮片刻即可。

四、紅棗蓮子銀耳羹