50歲過後，怎樣讓自己老得慢一點？一個簡單動作，早晚各做5分鐘

現代社會的壓力很大，特別是對於那些即將退休或已經退休的人們，他們往往因為與子女的關係、健康狀況、財務狀況等問題感到壓力重重。

事例2：王女士，53歲，因為與兒子的關係緊張，經常失眠和焦慮。

在我的建議下，她開始每天堅持深呼吸5分鐘，尤其是在緊張和焦慮的時候。

一個月後，她告訴我，自己的焦慮感明顯減少了，晚上也能睡個好覺。