心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳 常吃「這3樣」越吃越年輕！

推薦做法：【香菇小白菜】

1.香菇幾朵，去掉香菇根，切成片，用淡鹽水浸泡洗乾淨；；小白菜打散，洗凈泥沙後切成段；青紅椒切成菱形片，用來搭配顏色；另外切點蔥花、薑末、蒜末備用。

2.鍋內燒水，加入少許食鹽和植物油，增加底味、鎖住營養，水燒開以後倒入香菇片快速汆煮30秒鐘，撈來沖洗乾淨。

3.鍋內燒油，倒入蔥姜蒜末爆香，倒入香菇翻炒幾下，淋入一點清水，加入老抽、食鹽調味。