建議男人：若不想老得太快，多吃4種食物，強腎固本精力旺

食材準備：山藥、雞肉、胡蘿蔔、玉米、生薑、料酒、食鹽

1、雞肉洗凈斬小塊，冷水下鍋，放1勺料酒，煮出浮沫後，撈出來洗凈；

2、山藥和胡蘿蔔去皮，切成滾刀塊；玉米去皮後，掰成幾小段；

3、將雞肉、山藥、胡蘿蔔、玉米一起倒入高壓鍋中，再放幾片生薑，加足量清水；

4、開啟煲湯模式即可，也可以用普通的湯鍋煮，大火煮開後，轉小火燉30分鐘，出鍋前再加點鹽調味。