健康低脂不發胖，飽腹感極強，簡單好做易消化，亞健康朋友要常吃

西蘭花就是我經常吃一種健康蔬菜，西蘭花中含有豐富的水量，高達90%以上，熱量很低，很多減肥人士都很喜歡吃西蘭花，飽腹感極強，還不會長胖。小孩子也可以吃西蘭花，可以促進骨骼生長，保護視力，還能提高抵抗力。