晨起3個小動作，便秘、春困全趕跑！還能預防感冒，趕緊試試!

「大魚際」位於我們兩手大拇指根部的區域，中醫認為「大魚際」與上呼吸道相關，有助改善上呼吸道的生理功能及促進新陳代謝。

搓掌方法：

先將雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合；雙掌約搓1～2分鐘，以搓得雙手發熱為度，促進「大魚際」部的血液循環，疏通脈穴。

這個搓掌法簡單易行，對咽喉痛、打噴嚏等感冒早期症狀，有一定的功效。

3.揉腹部——養氣血、解便秘

古人說，「腹軟如綿，百病不纏」。腹部是五臟六腑的「宮殿」，氣血津液的發源地。按揉腹部，能夠調理臟腑功能、疏通氣血運行。

時常按揉腹部上的中脘穴、神闕穴、天樞穴，有助於調節胃腸道功能，促進腸道蠕動，起到通便的作用。

圖源：壹圖網