紅棗和紅糖並不補血，提醒：真正補血的是這3種食物，別再吃錯了！

5.指甲異常

出現嚴重貧血的人，指甲不光會缺乏光澤度，還顯得特別地粗糙，甚至會經常性地斷裂、脫落，指甲的形狀也會有所改變。

如果你的指甲本身很圓潤飽滿，突然間變得乾枯易斷，形狀上也有很大的改變，就請警惕起來，可能已出現重度貧血。