即食燕麥片真的好嗎？有些事你可能不知道

（一）選擇原味低糖產品

儘量選擇沒有添加大量糖分和其他添加劑的原味即食燕麥片。這樣可以最大程度地減少不健康成分的攝入，同時享受燕麥片本身的營養。如果覺得原味太淡，可以自己添加一些天然的甜味劑，如蜂蜜、水果乾等。

（二）搭配其他食物

不要只吃即食燕麥片，可以搭配一些富含蛋白質的食物，如牛奶、酸奶、堅果等。這樣可以使早餐更加營養均衡，蛋白質可以提供更持久的飽腹感，與燕麥片中的膳食纖維相輔相成。