這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

3. 木瓜

木瓜是維生素C的優質來源，每百克含60mg，相當於蘋果的48倍，它還含大量的維生素A，有優秀的抗氧化性能，對於保護眼睛及皮膚的健康狀態具有積極的影響。

木瓜中的木瓜酵素具備分解蛋白質的特性，能夠幫助人體消化肉食，有助於對食物的消化和吸收，緩解便秘，還具有促進傷口組織修復的輔助作用。

木瓜還屬於高鉀水果，鉀對於維持正常的心臟功能和血壓很有幫助,可以幫助調節體內的水分平衡，維持神經和肌肉的正常功能。