年齡越大，越要多吃肉？「長期不吃肉」免疫力會下降　醫生建議：這3種肉「55歲後不妨多吃點」抗癌延緩衰老~

⒊錯誤認知

再有一些中老年人，因對近年來各種心腦血管疾病的認識和了解，認為多吃素食才更有利於身體健康。

但其實，我們需要在控制脂肪，以及膽固醇攝入的同時。

還應當保證人體所需要的蛋白質、維生素，以及微量元素等，多種營養物質的需求量。

從而才能在預防心腦血管疾病的前提下，避免因營養不良，引發其他問題。

長期不吃肉，容易引發下面幾種問題