14歲女生喪命，竟然因為經期做了「這件事」！女人，經期千萬別做這些事啊！

1.不宜吃油炸食品

因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，變得敏感，易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。

另外由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

2.不宜吃生冷蔬菜水果、喝冰冷飲料

過分生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮以及經血的排出，導致經血排出不利引起月經痛。

3.不宜高聲K歌

女性月經期間呼吸道粘膜充血聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞。

4.不宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環造成陰部充血水腫。