55歲婦女確診外.陰癌！她的《壞習慣》為所有人敲響警鐘！值得借鑑！

1、不抽煙、少喝酒。

抽煙喝酒的行為都會對我們的身體造成損傷，世界上每年新增患癌人群中有近3分之1的人是因為長期抽煙和酗酒！煙酒都是強酸性物質，長期抽煙喝酒極易造成體質的酸性化，增大患癌的機率。

2、保持健康的飲食。

儘量少吃重鹽、重辣、過冷、過熱或者過期的食物，多吃一些富含鹼性的食物。

3、保持良好的心態，避免過度勞累。

很多時候，良好的心態是最好的藥物。相信大家看過很多癌症患者因為保持良好心態，樂觀開朗地面對治療和生活而恢復健康的故事。良好的心態能使我們以一顆平常心看待事物，不容易發生劇烈的情緒波動，劇烈的情緒波動會導致內分泌紊亂，使體液酸性物質增加。

4、平時多鍛鍊。

出汗和排尿是人體最常用的排毒方式，多運動不僅能使身體健康，而且還會增加排汗，促進體內不良物質的排出。

5、生活要規律。

避免熬夜、通宵等不健康的習慣，這些習慣都會加重體質酸化。規律的生活，使保持身體健康的基礎條件。除了以上的行為外，保持日常的清潔也是非常重要的，一定要勤洗澡，不要讓細菌有可乘之機。選擇消毒產品，定期對貼身的衣物、床單等進行殺菌消毒，保證一個安全的環境。