高血脂是「補」出來的！醫生警告「4個吃飯習慣」是幫凶　趕緊戒掉「上了年紀最容易犯」

重油重鹽的晚餐

有一位曾在銀行工作的老年患者，他退休後每天的晚餐都很簡單：一盤紅燒肉，一碗炸醬麵，再來一杯啤酒，飯後水果也吃上一點。

特別是在晚上，喜歡吃得重口味一點，覺得這樣才有「味」。

但在一次體檢中，他的血脂已經超標，特別是低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯，居然都達到了非常高的水平，這讓他有點懵。

他的晚餐，典型地暴露了一個問題——高鹽高脂肪的食物攝入頻率過高。