後背疼不一定是累的，醫生說：出現這5種疼痛，可能是疾病信號

2、長時間低頭玩手機

低頭玩手機的現象非常普遍，大多數人對手機都產生了很大的依賴，只要拿著手機一玩就是幾個小時。但長期低頭玩手機非常容易引起後背疼痛。若想保持身體健康，就要糾正這樣的不良姿勢。

如果長時間保持同樣的姿勢，很容易導致頸椎受到傷害。當脊椎勞損以後，容易造成頸椎酸脹疼痛，甚至還會牽連到其他部位出現疼痛。所以，為了身體的健康，儘量避免長時間低頭玩手機。平時儘量端正自己的坐姿，控制玩手機的時間，好好保護自己的腰椎和頸椎。