快訊／下雪了！強烈冷氣團發威「積雪0.2公分」，雪景照曝網狂喊：好美

天冷如何保暖養生。

一、做好保暖四不要

01頭部不要凍

頭為諸陽之會，若是受涼，則損傷陽氣，寒邪凝滯於經脈則導致頭痛或誘發腦血管疾病。

02腹部不要凍

腹部有很多重要臟器。

一旦腹部受涼，寒氣入里，對體內的諸多臟器功能都會造成不利影響。

引發胃痛、腹痛、腹瀉、痛經等疾病。

03腳部不要凍

俗話說的好「寒從腳生」，腳是人體的第二心臟。

由於雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，因此容易導致凍瘡等。

同時腳部的血液循環不好，也會間接影響到全身的血液循環。

對於一些體寒的女性來說，天氣變涼，就會出現四肢不溫的情況。

那麼艾灸、中藥泡腳就是能起到很好的溫經通脈的作用。

04關節不要凍

關節受寒，會引發關節疼痛，關節活動不利等症狀。

尤其是老年人，常常在天氣寒冷時出現腰背部疼痛，關節炎等疾病。

在保暖的同時可以使用熱奄包、中藥熏蒸、艾灸等。