冬喝麥冬煮水，趕走燥氣，身體倍兒棒！

這道土方是冬季滋陰潤肺、養胃生津、潤腸通便、改善乾燥的良方。燈芯草能清心降火，利尿通淋；麥冬則能潤肺養胃，生津止渴。兩者搭配，能有效緩解冬季乾燥帶來的不適。

食材：燈芯草5克，麥冬10克，清水500毫升。

做法：

1. 將燈芯草、麥冬洗凈，放入砂鍋中。

2. 加入清水，浸泡半小時，讓藥材充分吸水膨脹。

3. 用大火煮沸後轉小火，繼續煮20分鐘，期間可用筷子輕輕攪拌，使藥材的有效成分充分釋放。

4. 熄火，待稍涼後濾去藥渣，倒入杯中即可飲用。

小貼士：飲用時可根據個人口味加入少許冰糖調味，既能增加口感又能增強滋潤效果。建議每日飲用一杯，為冬季乾燥的身體帶來一絲滋潤與舒緩。