糖尿病患者不能吃饅頭？醫生忠告：真正不能吃的，或是這5類食物

大黃米、湯圓、糯米、粽子、糯玉米這些糯性主食，外表看起來軟糯可口，讓人忍不住流口水。

可它們身體里藏著一種叫支鏈澱粉的物質，就像一把把 「小鑰匙」，能快速打開血糖升高的 「大門」。

一旦吃下去，血糖上升的速度快得驚人，所以糖友們可得管住嘴，儘量別碰。

想像一下，過年的時候，一家人圍坐在一起吃湯圓，白白胖胖的湯圓在鍋里翻滾，香氣撲鼻。

可糖尿病患者只能眼巴巴地看著，心裡明白，這一口下去，血糖可就 「失控」 了。

即食速食類主食的 「快消化陷阱」

即食米飯、速食麥片、即食八寶粥，這些食物打著方便快捷的旗號，深受現代人喜愛。

可對於糖尿病患者而言，它們經過精細加工，就像被 「扒光了衣服」 的糧食，消化起來毫無阻礙，吃進肚子裡沒一會兒，血糖就像被點燃的火箭燃料，迅速飆升。

粥羹泥糊類食物的甜蜜 「誘惑」