每吃一次，壽命就「短一次」？醫生忠告：這4種食物，老年人最好少吃

精細加工的食品

有些老年人年紀大了，覺得自己做飯麻煩，就常常買一些精細加工的食品，比如說即食方便麵、罐頭、速凍食品等。這些食品看似簡單方便，能讓你省下很多時間，但它們的危害往往被人忽視。

事實上，精細加工的食品里充滿了各種添加劑、防腐劑和色素，這些東西對健康的危害是潛移默化的。

我有一個病人，是一位退休老人，他每天的午餐幾乎都是吃方便麵，晚餐也是速凍水餃或罐頭食品。