煮蘋果水的禁忌，99%的人都不知道，這樣吃更養生！

羅大倫老師推薦的補脾健胃，很適合脾胃虛弱的體質。蘋果半個，淮山藥20g，加入適量清水，小火煮20分鐘，不寒不燥，不僅對脾胃好，對肺氣也有滋養!

蘋果水是一種健康飲品，尤其是對經常熬夜，膚色暗沉的姐妹，但一定要根據個人情況適量飲用。