冬季養胃就是養命？醫生提醒：可以常吃4種養胃菜，讓胃越來越好

（2）紅薯：胃的「搬運工」

紅薯不僅是「養胃神器」，還是腸道的好幫手。它富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。但記住，吃紅薯要適量，否則胃裡的「甲烷工廠」（沒錯，就是脹氣）會直接開工。

科普小知識：很多人以為紅薯會傷胃，其實不對！紅薯里的黏液蛋白能保護胃壁，但前提是你別一次性吃太多，胃不喜歡暴飲暴食！

食用建議：蒸紅薯是最簡單的做法，既保留營養，又不會太油膩。吃的時候配點溫牛奶，味道更好哦。