中醫：一個人健不健康，有10個判斷標準

建議

平時飲食要均衡營養，注意調養脾胃，儘量不吃生冷寒涼的食物，氣血生化有源，身體才有「後盾」。

多曬曬背，有助汲取自然界的陽氣益氣、活血。下午3~4點，到室外曬半小時即可。平時注意後背保暖，秋冬季可穿個小馬甲，夏季開空調不要直吹背部。

10

脈搏齊不齊

脈為血之府，貫通全身，臟腑病變往往反映在脈上。有時，疾病症狀還未充分顯露，脈象就已發生了變化。

建議

正常的脈象從容和緩、不浮不沉、不遲不數、不細不洪、節律均勻、應指有力。相反，則提示內里有病跡，應及時對症治療。