熬夜星人必看！這款熬夜湯真的絕了

做法：

海底椰石斛麥冬蓮子玉竹紅棗甜湯

準備材料：海底椰適量、石斛適量、麥冬適量、蓮子適量、玉竹適量、紅棗適量（可根據自己的喜好和人數調整每種材料的用量）。將材料洗凈，紅棗去核。

浸泡材料（可選）：除紅棗外，將海底椰、石斛、麥冬、蓮子、玉竹放在清水中浸泡30分鐘左右，這樣能讓材料更好地發揮功效，也可以縮短燉煮時間。

燉煮：把所有材料放入燉盅或者湯鍋中。加入適量的清水，水量以沒過材料多一些為宜。如果使用燉盅，在電燉鍋中燉煮1.5 - 2.5小時左右；如果是普通湯鍋，先用大火將水燒開，然後轉小火慢燉1 - 1.5小時左右，直到蓮子軟爛、湯汁濃稠香甜。

調味（可選）：根據個人口味加入適量冰糖或者紅糖，攪拌均勻，待糖完全融化後即可享用。