糖尿病的天敵是它！藥店三塊錢一大把，飯後泡水喝，血糖明顯降低！

苦瓜

苦瓜裡面含有大量的苦瓜素，這種物質雖苦，卻有極高的養生價值。

它類似人體胰島素，可以幫助人體控制體內的血糖濃度，因此對預防糖尿病的發生有很大的幫助。