吃花生對血管到底好不好？最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化❗

2013 年，某國際知名醫學研究機構的科研人員進行了一項關於花生與心血管健康的研究。研究發現，與不吃花生的人相比，每天食用 3 至 4 顆花生的人患心血管疾病的風險降低了 12%，中風的風險也降低了 18%。

由此可見，適量食用花生有助於維持血脂穩定，進而降低心血管疾病的發生風險。