抑鬱症大腦，最需要的10種蔬菜！

10 洋蔥

洋蔥富含槲皮素、硫化物和維生素 C。 槲皮素抗氧化抗炎，保護大腦神經細胞；硫化物促進血液循環，為大腦提供充足氧氣；維生素 C 增強免疫力，減輕大腦炎症，改善精神狀態。

最後，我得提醒大家一下，通過飲食緩解抑鬱，修復受損大腦，只是一種輔助的調養方法，若想根治，還需用方劑解決。

我常說，得了抑鬱症最忌諱的就是一個「拖」字，早期拖成中、晚期，一旦大腦開始萎縮，不但治療難度大，多花錢人還受罪。