「長壽菜」原來是它！一護眼，二通便，三控血壓：中老年人要常吃它

輔酶Q10可以改善心血管功能，減緩衰老，降低患心血管疾病的風險。而鉀元素則可以幫助調節血壓，防止高血壓發生。

因此，中老年人常吃紫薯能夠維持心血管的健康，並有效降低患心血管疾病的風險。