膽固醇最怕的4種食物！每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化　血管越來越健康~

常吃這4種食物降低膽固醇：我們都知道，海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙。

那麼有哪些食物會使你的膽固醇指數健康一些呢？

在飲食方面，可以考慮吃那些全穀物食品，新鮮水果和蔬菜，堅果以及豆類產品。