女子每天「大便兩三次」確診胰腺癌！醫生提醒：出現4種異常恐是身體「警報」信號

其次，要養成良好的生活習慣。 要堅持早睡早起的良好生活作息，尤其是對於免疫力較為地下的老年人來說，健康生活，避免過度勞累尤為重要。

在日常生活中要注意保持心態平穩，不要讓自己的情緒大起大落，保持愉悅。當人處於愉悅狀態，體內的應激激素分泌會減少，免疫細胞會被激活。

而當免疫細胞被激活後，自身免疫力會隨之被提高，進而能夠促進人的健康。