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老中醫推薦的6款食療妙方，健脾祛濕養好脾胃，自帶美顏，氣血充盈
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✅山藥蘋果羹：
小米20g
懷山藥50g
蘋果50g
紅棗2顆
加600ml水
破壁機豆漿模式
小米20g
懷山藥50g
蘋果50g
紅棗2顆
加600ml水
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