山楂這幾種搭配太厲害了，讓你全身暢通，多喝山楂水，輕鬆刮油！

食材

30克黑豆、30克鮮山楂、一塊紅糖、1200毫升水

做法

把黑豆和山楂洗乾淨，放到鍋里，加水，煮開後再煮20分鐘，把紅糖放進去，再煮5分鐘就搞定啦~

有同樣困擾的姐妹，除了喝這個湯，咱平時也要保持規律的作息，別老熬夜啦；沒事多運動；心情也要放輕鬆，別給自己太大壓力；少吃生冷的食物，好的習慣才是擁有好身體的根本呀！

蘋果山楂刮油茶

積食、肚子脹、上🔥有口氣

每逢大餐過後，或者平時吃的油膩，胃不舒服的姐妹一定要喝這個，「刮油」的蘋果山楂水，口感酸酸甜甜，快給腸胃做個溫柔的SPA吧～