糖尿病有救了！147名血糖專家已證實：這 菜是糖尿病剋星，吃1次血糖就能降下來，還能預防心血管疾病，三高嚇得不敢來！

菠菜中的膳食纖維能夠延緩食物消化，減少血糖的波動。

二，苦瓜，含有一種名叫苦瓜皂苷的成分，具有明顯的降血糖作用，能幫助糖尿病患者穩定血糖值。