醫生直言：喝酒後出現6個現象，要是你全有，就要開始考慮戒酒了

睡眠質量下降

許多人認為酒精有助於入眠，但實際上，酒精會影響深度睡眠，使得睡眠質量下降。

想像一下，酒精就像是一層薄霧，籠罩著你的睡眠，讓你無法進入深度睡眠狀態。