一旦身體出現這5個信號，請立即停止喝茶！愛喝茶的人都要知道！

4. 容易貧血、臉色蒼白——茶會「搶鐵」，貧血的人要小心！茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收，長期大量喝茶，可能會導致貧血，特別是女性朋友，本來生理期就容易缺鐵，再加上喝茶，血氣更不足，臉色蒼白、頭暈眼花，整個人都沒精神。

怎麼辦？

👉 貧血的人，飯後1小時內不要喝茶，避免茶葉影響鐵的吸收。

👉 可以選擇一些低鞣酸的茶，比如白茶、紅茶，相比綠茶來說，對鐵的影響會小一點。