暗戀已婚同事多年很痛苦 「放不下他 也容不下別人」

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學會愛自己 專注自我成長

我們是獨一無二的人，每一天，我們都要學習多愛自己。簡單來說，愛自己就是接受、尊重和相信自己，除了調整認知、思維，我們還要照顧自己的身心健康。我們只有學會愛自己，才可以更自在地給予愛、接受愛。