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4種補腎小食方，快安排起來！
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2. 黑豆芡實蓮子湯
• 食材：
黑豆 20 克、淮山 3 片、核桃 3 個、芡實 5 克、蓮子 5 克、枸杞 5 克、紅棗 2 顆。
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• 食材：
黑豆 20 克、淮山 3 片、核桃 3 個、芡實 5 克、蓮子 5 克、枸杞 5 克、紅棗 2 顆。
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