冠心病去世的人越來越多！勸告：牢記「睡前2不做，起床2避免」

除了晚上避免暴飲暴食、劇烈運動，以及早晨避免突然起床和空腹用力，我們還可以通過一些額外的行為來保持心臟健康，減緩冠心病的發生和發展。

心理壓力過大是現代人面臨的一個普遍問題，長期的壓力會影響心血管系統，導致高血壓和心臟病的發生。

對於冠心病的患者或高危人群，控制情緒和減少壓力至關重要。每天通過冥想、放鬆練習、深呼吸等方式，有助於降低體內的應激反應，減輕心臟的負擔。