心臟決定壽命 ！60歲後對自己別太摳，常吃「這3樣」越吃越年輕

1.花生

推薦做法：花生酥

來和面，大碗里準備普通麵粉300克，這個量可以做8個大個頭的餅，加3克酵母，170克30度左右的溫水來和面，水少些的加進來和麵粉拌勻，成大絮狀加10克的食用油。

再來揉面，充分的揉勻成團，再移到案板上像搓衣服一樣搓揉均勻了，揉成一個光滑細膩的麵糰，包上保鮮膜放一邊備用。