「濕氣引百病」，春季祛濕健脾，多喝這6道祛濕湯！！

食材：薏米30g | 山藥1段 | 豬骨300g | 姜3片 | 枸杞適量

這是我媽的最愛，每次一變天她就煲這湯，說是「祛濕界的天花板」！薏米除濕利水，山藥健脾，兩者一個排水一個補氣，是黃金搭檔！

做法： 薏米提前浸泡2小時（怕寒的姐妹可以小火炒干再用）；豬骨焯水；山藥切塊。一起燉1.5小時，起鍋前放枸杞和鹽。

貼士：

👉早上喝最適合，幫助排晨濕；

👉手腳冰涼的姐妹建議選炒薏米，不易寒涼；

👉哺乳期慎用薏米，可能影響奶水哦。

🥣3. 粉葛山藥薏米豬骨湯