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腸道最喜歡的4道"清潔餐"，每周吃2次，油膩垃圾全沖走，小肚子都平了！
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🌶️ 秘訣：
白蘿蔔要帶皮切條，和10粒花椒同煮，化解腹脹特別管用。
👩🍳 三步搞定：
① 蘿蔔切粗條冷水下鍋
② 水開後放白菜葉
③ 關火燜10分鐘
🚀 加強版：加半根西芹，促排氣效果更明顯
4. 【沙參玉竹修復湯】腹瀉後必備
白蘿蔔要帶皮切條，和10粒花椒同煮，化解腹脹特別管用。
👩🍳 三步搞定：
① 蘿蔔切粗條冷水下鍋
② 水開後放白菜葉
③ 關火燜10分鐘
🚀 加強版：加半根西芹，促排氣效果更明顯
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