「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這2種湯，清肝火、助睡眠，安睡到天亮

食材：養肝草、麥冬，蓮子、海底椰、無花果、枸杞、紅棗，瘦肉

做法：

1，將所有食材清洗乾淨（枸杞除外，要再最後放）

2，瘦肉焯水，將所有食材（枸杞除外，要再最後放）放入鍋中，加入適量的水大火燒開轉小火煲1～1.5小時左右，最後關火加入枸杞和鹽調味即可。