壽高88歲的教授鍾南山，推薦的五種食物，皮膚好了，氣色潤了，越喝越年輕，99%的人都不知道

山藥和小米都具有健脾胃的功效，能增強消化吸收功能，改善食欲不振等問題。紅棗則能調和脾胃，蘋果中的膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動，維護腸道健康。 2️⃣美容養顏 ☑️食材：山藥+黃豆+百合+大米+糯米