清明後，一定要多補津液！這四碗生津水，助你遠離火氣、燥氣，告別口乾、皮膚干！

清明一過，天氣說變就變，前一秒還陰雨綿綿，後一秒太陽就曬得人直冒油。這會兒身體最容易缺的就是津液，嘴巴乾得起皮，嗓子癢得想咳，皮膚也會緊繃乾燥愛長痘。

今天給大家推薦四碗超簡單的養生水，喝完整個人水潤潤，火氣燥氣全跑光！

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蘋果水

蘋果水大家都熟悉。可別小瞧它！蘋果水煮出來清清甜甜的，特別好入口，喝完嗓子不幹了。煮過的蘋果膠更容易吸收，特別適合咱這種吃多了大魚大肉的人。腸胃有點堵，喝點蘋果水，腸道立馬通暢起來了。不想給孩子吃涼涼的蘋果，可以這麼做，真的非常好喝。生津開胃～

【食材】

蘋果、冰糖

【做法】

1. 將蘋果洗凈去皮，切成小塊。

2. 把切好的蘋果塊倒進豆漿機中。

3. 放入適量冰糖（根據個人口味調整用量），然後加入600毫升水。

4. 選擇豆漿功能，啟動豆漿機，等待豆漿機工作完成，即可倒出這碗暖暖的蘋果水飲用。