想要脾胃好，蒸菜不能少！簡單營養又健康，全家都愛吃

家人們，是不是總覺得脾胃不舒服，吃點東西就胃脹、消化不良？脾胃作為後天之本，一旦出了問題，身體就會跟著遭罪。其實啊，想要養好脾胃，蒸菜是個不錯的選擇！蒸菜做法簡單，能最大程度保留食材的營養，還老少皆宜。今天就給大家分享3道超棒的蒸菜，讓你的脾胃越來越健康！

南瓜蒸排骨——香甜軟糯的養胃佳肴 食材探秘

南瓜，別名番瓜，外皮金黃，形狀多樣，有圓形、橢圓形等，瓜肉橙黃，香甜可口。排骨肉質鮮嫩，富含蛋白質、脂肪、維生素B族以及鈣、磷、鐵等礦物質。

營養與功效

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、果膠等營養成分，有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化。排骨能補充身體所需的蛋白質和鈣質，增強體力。南瓜蒸排骨，南瓜的香甜融入排骨的鮮美，既營養又養胃。