清明後，建議多補津液！4道家常湯飲祛火潤膚，調理燥熱不適

3.蓮藕花生排骨湯

「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。蓮藕健脾養血，紅衣花生補氣潤肺，搭配排骨補充優質蛋白。這道湯適合氣血不足、容易疲勞的朋友，改善手腳冰涼效果顯著。