春季祛濕、多喝6款薏米水、趕走你的黃氣

薏米紅棗桂圓水是一款結合了利水滲濕、補中益氣與養血安神功效的養生茶飲，尤其適合濕氣重、體虛、貧血。薏米（薏苡仁）：利水滲濕、健脾止瀉，改善水腫、腹脹及消化不良。紅棗：補中益氣、養血安神，緩解貧血、乏力及失眠。：富含鐵元素，促進紅細胞生成，改善氣血不足。桂圓：補益心脾、養血安神，增強免疫力，改善睡眠質量。與薏米、紅棗形成「祛濕+滋補+安神」的協同作用。 材料：炒薏米60克、紅棗12顆、桂圓12顆（去殼）。做法：薏米炒熟或浸泡一夜備用；紅棗、桂圓洗凈，與薏米一同放入養生壺；加水至水位線，煮30分鐘後加入紅糖調味。