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春天多喝這幾個湯，一周安排2至3次，睡眠好、皮膚好、精神好！！
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功效：蓮藕有清熱涼血的作用，排骨含有蛋白質和鈣，紅棗補氣補血，雪梨可以潤肺止咳，它們的搭配可以養血安神、生津止渴、降燥潤肺和美容養顏。
➢ 食材
排骨、雪梨、紅棗、蓮藕、姜、蔥
➢ 食材
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