低估了廣東「強力去濕湯」的厲害，連著喝了幾天，全身都舒暢了

大家有沒有過這樣的體驗？皮膚粗糙暗沉，時不時還冒幾顆小痘痘，整天都提不起精神，昏昏沉沉的。

我之前就被這些問題困擾，後來去看老中醫，說是體內濕氣太重。老中醫給我推薦了幾個祛濕的方子，我連著喝了幾天，效果真不錯！皮膚變好了，人也舒暢許多，精神頭都足了。

今天就把這四款湯分享給大家，希望能幫大家排出濕氣、強健脾胃，每天都能神清氣爽。

一 、山藥玉米排骨湯

排骨能補鈣強骨 ，山藥健脾益胃助消化，玉米富含膳食纖維清腸道，胡蘿蔔富含維生素滋養身體，枸杞養生滋補。喝上一碗，暖身又營養，一家人都愛喝。

食材：

排骨、山藥、胡蘿蔔、玉米、枸杞、薑片、鹽

做法

1. 將排骨切段，放入冷水中，加入薑片，進行焯水。

2. 把山藥、胡蘿蔔去皮洗凈，山藥切段，胡蘿蔔切塊；玉米洗凈切成小段。

3. 把焯好水的排骨放入鍋中，接著放入山藥段、胡蘿蔔塊、玉米段和枸杞。

4. 往鍋里加入適量清水，大火燒開。

5. 水開後轉小火慢燉1小時，最後加入適量鹽調味即可。