我悟了~祛濕茶原來不能盲目喝

❗️「十人九濕」作為一個打小體質差，經常久坐，思慮較多的成年女性，我不可避免的多年伴隨濕氣重

經常身上發腫，頭髮和後背愛出油，臉上每個月姨媽期必長一輪痘痘，身上黏膩，睡不著又起不來，有口氣，肥胖，胃寒怕冷，容易長胖…這大概是每個濕人的困擾了吧

❗️去濕十年，試錯太多，終於讓我身體舒服了，原來分清濕氣類型再去談祛濕，才不會適得其反，經驗總結分享給大家，需要的夥伴們珍藏⬇️

寒濕🍵

食材：黨參10克、白朮10克、甘草3克、茯苓10克、紅棗3顆【成年人一個人分量】

（適合浮腫 腹瀉 大便不成型 吃生冷不適 睏倦嗜睡 手腳冰涼的人群）

濕熱🍵

食材：茯苓10克、荷葉5克、菊花5克、赤小豆10克、甘草3克、芡實10克、薏仁10克【成年人一次分量】

（適合大便乾燥 小便黃 皮膚愛出油 愛長痘 燥熱難入睡 口臭 躁易怒的人群）